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如何預防骨質(zhì)增生

病情描述:
如何預防骨質(zhì)增生
共1個(gè)回答
鄭爽 主治醫師 去掛號
黑龍江中醫藥大學(xué)附屬第二醫院 三甲 康復科
預防骨質(zhì)增生可以從我們自身和生活習慣來(lái)做起,首先生活要有規律,早睡早起,按時(shí)吃飯,可以保證身體健康,每天堅持有氧運動(dòng),注意要量力而行,不能過(guò)度,不要久坐或者久站,適當的做一些抻筋的動(dòng)作,可促進(jìn)血液循環(huán),營(yíng)養要均衡,不能抽煙和喝酒,不要過(guò)度勞累。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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