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喝什么粥可以健康怎樣減肥

病情描述:
喝什么粥可以健康怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝粥不利于減肥,粥的熱量還是比較高的,減肥期間最好是吃一些水果和蔬菜,這樣效果會更好一些,但是也要注意烹飪方式,最好是吃水煮菜,如果想要減肥效果好,也要堅持體育鍛煉,這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪,晚餐一定要在5點之前吃,超過5點就不要再吃任何東西了。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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