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怎樣控制飲食怎樣減肥

患者:女,20歲

病情描述:
怎樣控制飲食怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
患者如果想要減肥的話(huà),平時(shí)的飲食方面可以吃一些能夠增強飽腹感的食物,比如蕎麥或者燕麥之類(lèi)的有助于減肥。另外也可以多做一些有氧運動(dòng),比如跑步或者爬山之類(lèi)的,能夠快速的燃燒體內的脂肪,消耗體內的熱量,對于減肥的效果是比較明顯的,在減肥的同時(shí)也可以增強身體免疫力。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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