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睡眠障礙的治療

患者:男,20歲

病情描述:
睡眠障礙的治療
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
引起睡眠障礙的,大部分見(jiàn)于思想思想負擔過(guò)重、情緒過(guò)于緊張的人。生活上要養成良好規律的起居習慣,睡前不宜情緒過(guò)于高漲或低落。平時(shí)適當的身體鍛煉,可以練習瑜伽和冥想術(shù)?;蝠B成睡前閱讀的習慣。也可以在醫生的指導下服用一些改善睡眠的藥物。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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