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快速減肥方法有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
快速減肥方法有哪些
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
通常減肥的快速方式,可以從飲食和運動(dòng)兩方面進(jìn)行著(zhù)手,飲食方面可以盡量選擇清淡飲食,不要說(shuō)過(guò)于油炸油膩的食物,尤其是甜品,盡量不要去吃的過(guò)多,甚至不要去吃,爭取多吃一些新鮮蔬菜和水果,然而運動(dòng)方面,應當每天堅持運動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上,多做一些有氧運動(dòng)。有什么問(wèn)題去正規醫院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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