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女性?xún)确置谑д{如何護理

病情描述:
女性?xún)确置谑д{如何護理
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
1、按摩護理體內淋巴液與血液循環(huán)通暢與否會(huì )影響體內廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確按摩可以維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。
2、不要熬夜睡眠不足會(huì )導致新陳代謝失調。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，也會(huì )影響健康。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì )出現問(wèn)題。
3、學(xué)會(huì )放松女性一旦處于緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì )影響排卵功能。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，從而不能使雌激素控制在一定范圍內，雌激素的副作用就會(huì )產(chǎn)生。壓力也會(huì )使皮質(zhì)醇水平增高，這會(huì )使內分泌失去平衡。
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