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孕晚期腿抽筋怎么引起的

病情描述:
孕晚期腿抽筋什么引起的
共1個回答
楊堯華 主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
1、嚴(yán)重缺鈣會造成肌肉收縮,從而導(dǎo)致抽筋,注意缺乏維生素D也會影響鈣的吸收。懷孕后胎兒的骨骼發(fā)育會消耗母體的鈣,因此缺鈣導(dǎo)致孕婦腿抽筋最常見,可以多吃新鮮蔬菜和富含鈣的肉類,多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。
2、孕婦的運動量小使得血液循環(huán)減少也有可能會抽筋,所以要堅持適度鍛煉,運動后好好休息,可以在腳下墊一個枕頭放松。
3、疲勞造成的抽筋,比如白天站得太久或運動過量,孕媽們可以在睡覺前泡泡腳,輕輕按摩下自己的腿部肌肉和腳底穴位。
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