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每晚失眠多夢是怎么回事

病情描述:
每晚失眠多夢是怎么回事
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果患者經(jīng)常感到失眠多夢,可能與自己的情緒有關(guān),要看自己生活中是否有一些影響情緒的事情,然后進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。同時,也可以選擇一個舒適的環(huán)境進(jìn)行入睡,平常要放松心情,可以適當(dāng)?shù)?a href="http://www.deprekin.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體,睡前可以喝一杯熱牛奶
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