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懷孕早期睡眠不好怎樣治療

病情描述:
懷孕早期睡眠不好怎么治療
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕早期睡眠質(zhì)量不好,是一種早孕現象,它和心理也有關(guān)系,很多孕婦懷孕后都會(huì )擔心胎兒的發(fā)育,變得過(guò)于焦慮和緊張,從而影響到睡眠。建議孕婦放松心情,不要給自己太大壓力。此外,孕婦體內的激素水平也會(huì )發(fā)生變化,所以睡前不要做激烈運動(dòng),也不要吃刺激性的食物。
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