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人最多會(huì )失眠多長(cháng)時(shí)間

患者:男,23歲

病情描述:
人最多會(huì )失眠多長(cháng)時(shí)間
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
人的失眠時(shí)間會(huì )因為睡眠習慣不同而不同。久的會(huì )長(cháng)達好幾年。但是會(huì )治好的。最好盡快改變失眠這種癥狀。白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等。避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。如果長(cháng)時(shí)間出現這樣的情況,最好去醫院檢查一下是否嚴重。
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