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飯后多久可以運動(dòng)

患者:女,35歲

病情描述:
飯后多久可以運動(dòng)
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
運動(dòng)有益于我們的身體健康,是值得提倡的,但是也需要注意運動(dòng)的時(shí)間,尤其是吃飯之后。如果吃了較多高脂肪和高蛋白的食物,建議在2小時(shí)后運動(dòng),如果只吃了較少的碳水化合物,可以在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右運動(dòng)。飯后如果立即運動(dòng),會(huì )帶來(lái)很多危害,比如說(shuō)會(huì )影響減肥效果,還會(huì )對腸胃造成刺激,嚴重影響消化功能,長(cháng)時(shí)間如此還會(huì )造成腸胃疾病。
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