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補血吃什么效果最好

病情描述:
補血吃什么效果最好
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如果想要補血效果最好,可以選擇進(jìn)食鐵質(zhì)含量豐富的紅棗,同時(shí)可以經(jīng)常制作胡蘿卜汁或者胡蘿卜湯食用。而龍眼也是補血效果非常好的水果,有助于改善氣血虛弱引起的多種反應。另外,還可以經(jīng)常燉制烏雞湯或者進(jìn)食一些蓮藕。
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