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吃什么不長(cháng)肉還能瘦

病情描述:
吃什么不長(cháng)肉還能瘦
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
對于瘦身來(lái)說(shuō),日常生活中吃的食物很重要,玉米不含脂肪和過(guò)多的熱量,能夠可以起到瘦身的作用。燕麥是低熱量食物,蘋(píng)果能降低肥胖的發(fā)生率。胡蘿卜含有的膳食纖維會(huì )達到瘦身的效果,蕎麥不僅能防治肥胖、消化脂肪還能促進(jìn)脾胃運作。黑米,綠豆能促進(jìn)身體減肥,冬瓜是非常好的減肥天然食材。
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