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海鯽魚有什么營養(yǎng)價(jià)值

病情描述:
海鯽魚有什么營養(yǎng)價(jià)值
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
海鯽魚不但味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富,尤其是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),氨基酸的種類非常全面,而且非常容易被身體消化吸收;海鯽魚富含不飽和脂肪酸、多糖,它還含有多種微量元素、卵磷脂等,可以滋補(bǔ)身體、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)腦益智,平時(shí)可適當(dāng)多吃。
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