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做什么運動(dòng)能瘦臀

患者:女,32歲

病情描述:
做什么運動(dòng)能瘦臀
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
瘦臀運動(dòng)有很多,包括深蹲、高抬腿、單膝跪地、金雞獨立、弓箭步等等,做減肥運動(dòng)的時(shí)候,還要搭配減肥餐,高熱量的食物不能再吃了,取而代之的是多吃一些蔬菜和瓜果。而且人們還需要多喝水,來(lái)促進(jìn)食物的吸收,帶走體內的毒素,讓身體更健康。
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