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如何預防韌帶扭傷

患者:男,27歲

病情描述:
如何預防韌帶扭傷
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
運動(dòng)時(shí),必須做好充分的運動(dòng)準備,而且必須做好充足的熱身運動(dòng),將全身的器官都活動(dòng)開(kāi)來(lái),才可進(jìn)行運動(dòng)。人的身體有自己的承載能力和受壓能力,所以當人的身體無(wú)法承受外界給予的運動(dòng)量時(shí),就會(huì )出現韌帶拉傷,腳踝或手腕扭傷等情況。在運動(dòng)時(shí),節奏快速,而且節奏強度大,就會(huì )對身體造成一定損傷,所以一定要適度。
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