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小兒肥胖癥該怎樣健康飲食

病情描述:
小兒肥胖癥該怎樣健康飲食
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科
對于這些還沒(méi)有肥胖但超重的孩子,要引起家長(cháng)的注意,對孩子的飲食要合理搭配,不要給孩子攝入過(guò)多的熱量。肉和蔬菜均衡搭配,粗糧和細糧均衡搭配,增加食物中纖維素的含量,細嚼慢咽。此外,建議兒童應該多喝水,確保飲食中的所有營(yíng)養成分和營(yíng)養要素完整,然后,應該適當限制不飽和脂肪酸的攝入。對于已經(jīng)發(fā)生肥胖的孩子,要加強鍛煉,同時(shí),注意減少熱量的攝入??梢匀フ庒t院找專(zhuān)科醫生來(lái)制定飲食食譜,而不建議去吃各種減肥食品或減肥藥物。
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