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血脂高如何調理好

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血脂高如何調理好
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包文中 副主任醫師 去掛號
合肥市第二人民醫院 三甲 普通外科
節制主食。體重超重或者是肥胖者,尤其應該注意節制。忌食純糖食品及甜食。多食用魚(yú)類(lèi),尤其是海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物??刂苿?dòng)物內臟以及其他內臟的攝入量,對于動(dòng)物腦、蟹黃、魚(yú)子等要嚴格限制。用植物油烹調,盡量的減少動(dòng)物油脂的攝入。多食用蔬菜、水果、粗糧等,保證適量食物纖維、維生素和無(wú)機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸、維生素C、維生素E等豐富的食品。
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