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練普拉提能減肥嗎

病情描述:
練普拉提可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
普拉提是目前一種比較流行的舒展身體的方式,對你這種想減肥是可以練普拉提的。建議每次最少要練40分鐘,一周至少要練三次,配合平時清淡飲食,不要吃熱量過高的食物,比如各種油炸食品,油條,雪糕冰淇淋等等。保證每天攝入的熱量小于消耗的熱量,這樣減肥效果一般不錯。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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