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月經(jīng)后怎么快速減肥

病情描述:
月經(jīng)后怎么快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
減肥主要是通過(guò)飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行的,平時(shí)多吃蔬菜,少吃葷菜,控制零食,甜食,夜宵等食物攝入,每天有氧鍛煉的可以在40分鐘以上,一般堅(jiān)持一個(gè)月相對(duì)效果比較好的。不能使用減肥藥,一方面可以對(duì)身體健康不良的影響,另一方面反彈的概率性還是比較高的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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