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減肥可以吃青棗嗎

患者:女,28歲

病情描述:
減肥能不能吃青棗
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥期間也可以吃青棗,但是不要吃太多,因為青棗的糖分相對比較高。你減肥期間可以調整個(gè)人的飲食結構,多吃一些高纖維食物和新鮮瓜果蔬菜,低熱量飲食,而且還要有足夠的體育鍛煉,幫助人體消耗熱量。一般可以根據體質(zhì)以及年齡制定食譜。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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