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啞鈴能不能減肥

病情描述:
啞鈴能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
舉啞鈴是可以起到減肥的作用的,它能主要鍛煉上臂,肩部和背部,腰部的肌肉,能起到瘦身塑形的作用,但是需要堅(jiān)持一段時(shí)間。想要減肥,除了運(yùn)動(dòng)以外,還要控制住飲食,減少熱量的攝入,避免吃一些糖分大的食物,避免吃一些油炸食品等。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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