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有哪些簡(jiǎn)單有效地怎么減肥

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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
加強體育鍛煉,合理的控制飲食,平時(shí)一定要吃一些清淡的食物,盡量不要吃那些高熱量,糖分比較高的食物。由于現在人的生活水平比較高,一不注意就會(huì )過(guò)多的攝入熱量。所以更應該通過(guò)體育鍛煉來(lái)消耗體內的脂肪。體育鍛煉和控制飲食一定要長(cháng)期的堅持下來(lái)才行。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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