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健身房健身可以減肥嗎

病情描述:
健身房健身可以減肥嗎
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李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
健身房的器械比較多,選擇性比較多,還有專業(yè)教練指導(dǎo),效果會(huì)比較好一些,在監(jiān)督指導(dǎo)下,更容易堅(jiān)持下去,畢竟健身是持之以恒的事。除了健身減肥外,應(yīng)配合合理的飲食,少吃油膩的食物,少喝碳酸飲料,多吃水果蔬菜,堅(jiān)持早吃好,午吃飽,晚吃少。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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