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瘦腰瘦肚子鍛煉有哪些

病情描述:
瘦腰瘦肚子鍛煉有哪些
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng),建議你可以多做一些仰臥起坐或者是也可以做一些俯臥撐,等等來(lái)進(jìn)行減肚子。除此之外,建議你也可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行游泳,跑步的鍛煉。除此之外,建議你最后還是需要能夠控制飲食。盡量要避免吃太多高熱量,以及高脂肪的食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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