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女生有脂肪可以練腹肌嗎

病情描述:
女生有脂肪可以練腹肌嗎
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
建議通過(guò)系統的鍛煉方法即可,平時(shí)可去健身房??勺鲆恍┙∩硭荏w的運動(dòng),如瑜伽、保健操、跑步等等。同時(shí)要補充大量的營(yíng)養,多攝取蛋白質(zhì)含量高的食物。平時(shí)保持足夠的休息時(shí)間,禁煙酒辛辣煎炸等刺激性食物。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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