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晚上先吃飯還是先鍛煉

病情描述:
晚上先吃飯還是先鍛煉
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上的話最好是先吃飯,吃飯過后一個小時在進行鍛煉,當然不要做太過猛烈的運動。建議一般是空腹運動后在吃飯,還可以起到減肥的效果,但是飯后一定不要進行特別激烈的運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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