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晚上可以吃蘋(píng)果呢嗎

患者:女,22歲

病情描述:
晚上可以吃蘋(píng)果呢嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議你水果是在兩餐之中吃比較好,飯后 2 小時(shí),飯前 1 小時(shí)。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺(jué)神清氣爽,有助一日的好心情。反之,如果睡前吃水果,不利于消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來(lái)說(shuō),更是有損健康,涼性的瓜類(lèi)在入睡前更應節制食用。吃蘋(píng)果要細嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,更重要的是對口腔衛生、減少人體疾病大有好處。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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