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晨跑之前能喝水嗎

病情描述:
晨跑之前能喝水嗎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
晨跑前是可以喝水的,人在晚上睡覺時由于呼吸新陳代謝消化了很多水分,早上起來喝杯水對身體是有好處的,特別是每天早上起來一杯溫開水,既可以補充晚上消耗掉的水分,又可以加速腸胃的蠕動,有助于排便,建議你在晨跑前十分鐘再喝水,不要一喝水馬上去運動。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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