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晚上可以鍛煉嗎

病情描述:
晚上可以鍛煉嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議不要這么晚再鍛煉。因?yàn)槿绻诤芡淼臅r(shí)間鍛煉之后神經(jīng)會(huì)興奮起來,這樣可能會(huì)影響休息,睡眠不好的話你的鍛煉會(huì)適得其反的。如果沒有時(shí)間可以在傍晚的時(shí)候鍛煉,不要因?yàn)殄憻挾绊懙侥愕男菹?。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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