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午休的好處有什么

病情描述:
一直沒(méi)有養成午休的習慣,想知道午休的好處有什么?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
午睡是保持健康的一種重要方式,每天午睡有益于心臟,還可以提高記憶力和創(chuàng )造性,對于女性健康也有很大好處。在12-13點(diǎn)間午睡,可以避免體重增加,而且午睡后來(lái)杯咖啡,可以提高警覺(jué)性。出現身體不舒服的癥狀,及時(shí)去醫院檢查。
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