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太瘦的人做有氧鍛煉好不好

患者:男,23歲

病情描述:
太瘦的人做有氧鍛煉好不好
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
鍛煉其實(shí)是同時(shí)注重有氧和無(wú)氧結合的,只是相互占的比例不同。有氧運動(dòng)可以增加血液循環(huán),會(huì )給肌肉帶來(lái)更多的營(yíng)養,不會(huì )導致肌肉消耗。很瘦的人注意鍛煉和營(yíng)養的結合,可以增加你的肌肉。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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