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晚上9點之后運動

病情描述:
晚上9點之后運動
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
晚上9點之后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽?a href="http://www.deprekin.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,但是不建議做一個激烈的運動,否則容易影響到睡眠質(zhì)量。最佳的運動時間是從下午的4點到晚上的8點鐘,這段時間如果進(jìn)行運動,減肥效果也是最佳的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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