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汗蒸時可以蒸多久

病情描述:
汗蒸時可以蒸多久
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
汗蒸一般蒸40到60分鐘,40分鐘為最佳,不超過60分鐘為宜,可以根據(jù)自己的身體狀況適當加減汗蒸的時間,感覺有什么地方不舒服就立刻出來休息,中間也可以適當進行補水,以防自己虛脫缺水。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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