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啤酒肚什么引起的

病情描述:
啤酒肚什么引起的
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要減去啤酒肚,最經(jīng)濟(jì)、最簡單的運(yùn)動(dòng)是做仰臥起坐,仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在做仰臥起坐時(shí),動(dòng)作常常不到位,通常是背部和肩部使足了勁兒,而腹部卻沒有得到真正的鍛煉。 所以在做仰臥起坐時(shí),要盡量做到腹部用力,動(dòng)作要堅(jiān)持到位,時(shí)間久了就會(huì)達(dá)到我們想要的結(jié)果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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