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體重18斤晚飯后吃黃瓜會不會減肥

病情描述:
體重18斤晚飯后吃黃瓜會不會減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥最好的方法就是參加有氧運動,比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對于局部瘦身和塑型都有幫助。 另外減肥一定要控制飲食,吃黃瓜苦瓜都是可以的,晚上睡前4小時避免進(jìn)食。盡量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時,不要心急。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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