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走步運動(dòng)身體嗎

病情描述:
走步運動(dòng)身體嗎
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
平時(shí)走路運動(dòng)是一項非常好的健身方法,但是一定要注意方法正確,把握鍛煉的要領(lǐng),否則很難達到應有的健身效果。首先要選擇一雙合適的軟底運動(dòng)鞋,然后穿一套舒適的運動(dòng)裝。準備一壺清茶水,選擇一條人流量少,通風(fēng),空氣好的路,每次不要低于30分鐘。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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