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鍛煉前宜喝牛奶嗎

病情描述:
鍛煉前宜喝牛奶嗎
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
運動(dòng)是不宜喝牛奶的,這樣有可能會(huì )出現肚子疼,運動(dòng)不適的狀況,你最后在運動(dòng)后30分鐘喝牛奶,這個(gè)時(shí)候是最好的,可以補充身體丟失的營(yíng)養和水分。減少乳酸反應,身體不會(huì )出現酸痛的現象。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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