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每天慢跑1米可以減肥嗎

病情描述:
每天慢跑1米可以減肥嗎
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胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖的發(fā)生可能是由于你平時(shí)的營養(yǎng)過剩,同時(shí)又缺乏合理有效的運(yùn)動(dòng),從而導(dǎo)致過多的脂肪在身體局部囤積引起的,可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理 平時(shí)你可以多注意清淡飲食,少吃肥肉,而你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),是可以達(dá)到減肥目的的,堅(jiān)持一個(gè)月應(yīng)該有效果的,因此可以堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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