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每天早起跑步怎么樣

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每天早起跑步怎么樣
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晨跑的好處比較多,可以清醒頭腦、促進(jìn)新陳代謝等等,而且能夠保證新一天工作的精神充沛。但是早上的空氣不是特別好,所以如果你想要鍛煉的話(huà)我建議你在下午五點(diǎn)左右進(jìn)行比較好。當然吃完晚飯過(guò)1個(gè)小時(shí)后再去慢跑也是不錯的。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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