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11斤做有氧運動能不能減到九十幾斤

病情描述:
11斤做有氧運動能不能減到九十幾斤
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只要堅持就能的,有氧運動的項目很多的,如跑步,游泳,跳繩等。 建議你每天找個固定的時間進行運動最佳,平時在配合飲食,注意飲食避免暴飲暴食,控制主食的量,如其是晚餐,主食可以少吃,可以多吃蔬菜水果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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