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鍛煉完喝飲料等于沒(méi)鍛煉

患者:女,18歲

病情描述:
鍛煉完喝飲料等于沒(méi)鍛煉
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
運動(dòng)時(shí)身體消耗掉很多熱量,而飲料中一般含有糖分,若是攝入的熱量高于消耗掉的熱量,那減肥是無(wú)效的。建議在運動(dòng)過(guò)后適當飲用白開(kāi)水或是鹽水以補充水分。在減肥運動(dòng)過(guò)程中也要注意控制飲食,以增加減肥的效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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