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易胖體質(zhì)怎樣減肥

病情描述:
易胖體質(zhì)怎樣減肥
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
最合適的減肥方式就是力量和器械練習,通過(guò)把脂肪轉化為肌肉向肌肉型靠攏。在練習時(shí)可以促進(jìn)熱量代謝率為原則,選擇強度適中但重復較多、而不是高強度低次數的方法。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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