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中學生怎樣減肥

病情描述:
中學生怎樣減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
學生減肥不僅需要考慮減肥方法的有效性,更重要的需要考慮減肥中營養(yǎng)均衡。學生減肥的方法概括如下。減肥一般都從兩個方面來做,一個是控制食物熱量,防止多余的脂肪的出現(xiàn),另一個是運動消耗掉多余的脂肪。學生也可以做一份針對自己的減肥計劃,保證攝入熱量小于消耗熱量,并且保證正常的攝入和營養(yǎng)就可以了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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