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慢慢吃飯可以怎樣減肥

病情描述:
慢慢吃飯可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
慢慢吃飯是對減肥有好處的,但你慢慢咀嚼時(shí),能使大腦及時(shí)接受到進(jìn)食的信息,你的食欲就能有所控制,吃的就少,不容易長(cháng)胖。要減肥的話(huà),最好是根據自身情況食物運動(dòng)減肥。才能有很好的效果,平時(shí)少吃脂肪量高的食物,不要自卑,保持良好心理狀態(tài)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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