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鍛煉之后肌肉酸痛

患者:男,21歲

病情描述:
鍛煉之后肌肉酸痛
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
間隔時(shí)間長(cháng)沒(méi)有鍛煉,剛開(kāi)始鍛煉之后,往往會(huì )出現肌肉酸痛的想象,這是運動(dòng)后肌肉中代謝產(chǎn)物乳酸積累過(guò)多,刺激神經(jīng)末梢引起的一種生理反應,屬正?,F象。建議繼續參加鍛煉,只要循序漸進(jìn),讓肌肉有個(gè)適應過(guò)程,肌肉結締組織逐步完善,酸楚感就會(huì )逐漸減輕直至消失。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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