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經(jīng)常轉呼啦圈怎么樣

患者：女，21歲

病情描述:
經(jīng)常轉呼啦圈怎么樣
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
呼啦圈是能減肥，但是要講究方法。減肥是一個(gè)長(cháng)期而漫長(cháng)的過(guò)程。不能急于求成，否則傷害的是自己。需注意不能單向旋轉，容易造成脊柱旋轉錯位。速度不能太快，每次持續時(shí)間最好半小時(shí)以上，這樣才能消耗脂肪。建議你也可以選一些其他的減肥運動(dòng)方法，比如跳繩，跑步都不錯。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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