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跑樓梯對減肥好處是什么

病情描述:
跑樓梯對減肥好處是什么
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
爬樓梯就是屬于運(yùn)動減肥,她可以起到的消耗脂肪,消耗能量的作用,如果運(yùn)動超過半個小時以上的話就可以消耗體內(nèi)儲存的脂肪,起到減肥的作用,但是爬樓梯減肥的話是有很多弊端的,爬樓梯時間長了之后會使膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加,如果不注意的話膝關(guān)節(jié)很容易受傷,所以一定要適度運(yùn)動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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