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晚餐吃什么怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
晚餐吃什么怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般晚餐應該吃些清淡易消化的粗纖維成分,并且注意量要少。飯后適當運動(dòng),比如慢跑、散步等。理論上攝入能量小于消耗能量就能起到減肥作用,但一定要注意合理健康。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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