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最正確的怎么減肥

病情描述:
最正確的怎么減肥
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)鍛煉才是最健康的最正確的減肥方法。不建議吃各種各樣的減肥藥物,是藥三分毒,吃多了會(huì )增加內臟負擔,甚至也容易反彈。更不要節食,時(shí)間長(cháng)了會(huì )降低身體抵抗力的。平時(shí)就堅持多多運動(dòng),飲食上低糖、低鹽、低脂肪,晚上不要吃加餐對減肥很有幫助的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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